en:Legumes

حقائق غذائية

متوسط ​​حقائق التغذية لمنتجات 12744 من فئة en:Legumes التي تعرف عنها حقائق التغذية (من منتجات 13688).

حقائق غذائية
حقائق غذائية كما تباع
100 غرام / 100 مل
الانحراف المعياري الحد الأدنى القرن العاشر متوسط القرن 90 الحد الأقصى
الطاقه ٧٥٢ kj
(181 kcal)
٦٤٤ kj
(154 kcal)
٠ kj
(0 kcal)
١٧٢ kj
(45 kcal)
٤١٨ kj
(100 kcal)
٢٬٢٨٠ kj
(552 kcal)
٨٬٠٠٠ kj
(1910 kcal)
الدهون ٤٫٧٤ g ١١٫٤ g ٠ g ٠ g ٠٫٨ g ٣٨ g ٨٩٫٤ g
دهن مشبع ٠٫٧٣ g ١٫٧٢ g ٠ g ٠ g ٠٫١ g ٦ g ٦٤ g
دهون أحادية غير مشبعة ٦٫٩٧ g ١٠٫٦ g ٠ g ٠ g ٠٫٠٢٥ g ٢٥ g ٤٢ g
دهون غير مشبعة متعددة ٣٫٨٦ g ٥٫٨٤ g ٠ g ٠ g ٠٫٣٨ g ١٦٫١ g ٢٣ g
دهن تقابلي ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ١٣٠ g
الكوليسترول ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٢٬٠٠٠ mg
الكاربوهايدريد ١٨٫٧ g ١٣٫٧ g ٠ g ٤٫٥٧ g ١٤٫١ g ٥٠ g ١٢٠ g
السكر ٢٫١ g ١٫٨٦ g ٠ g ٠٫١ g ١٫٥ g ٥٫٧ g ٧٥ g
نشا ٩٫٢٤ g ٤٫٣٢ g ٢٫٤ g ٢٫٤ g ١٠٫٩ g ١٦ g ١٦ g
Fiber ٦٫٥٥ g ٣٫٨٦ g ٠ g ٢٫٨ g ٥٫٤ g ١٥٫٧ g ٨٠ g
Insoluble fiber ٢١٫١ g ١٣٫٦ g ٤ g ٤ g ٢٨ g ٣٩ g ٣٩ g
البروتين ١٠٫٣ g ٨٫٠٢ g ٠ g ٢٫٢ g ٦٫١٥ g ٢٥ g ٩٤ g
ملح الطعام ٠٫٥٢٦ g ٠٫٣٧٤ g ٠ g ٠٫٠١ g ٠٫٥٧٨ g ١٫٠٨ g ١٬٠٩٠ g
الكحوليات ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ١٢ % vol
فيتامين ألف ٦٫١ µg ١٨ µg ٠ µg ٠ µg ٠ µg ٤٦٫٢ µg ٦٩٬٣٠٠٬٠٠٠ µg
فيتامين دي ٠٫٢ µg ٠٫٥٧٣ µg ٠ µg ٠ µg ٠ µg ٢ µg ٤٤٠ µg
Vitamin E ٥٫٦٩ mg ٣٫٥٤ mg ١٫١ mg ٢ mg ٦٫٦٧ mg ٩٫٩ mg ١٢ mg
فيتامين سي ٠٫٧٥ mg ١٫٣٧ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٣٫٨ mg ١٬٧٢٠ mg
Vitamin B1 (Thiamin) ٥٠٫٧ mg ٣٦٣ mg ٠ mg ٠ mg ٠٫٤ mg ١٫١ mg ٢٠٬٠٠٠ mg
Vitamin B2 (Riboflavin) ٠٫٠٨٧ mg ٠٫٠٧ mg ٠ mg ٠ mg ٠٫٠٨٥ mg ٠٫٢٥ mg ١٫٤ mg
Vitamin B3 ٩٫٤٤ mg ٥٫٦٥ mg ٠ mg ٠٫٣٠٨ mg ١١ mg ١٤٫٣ mg ١٣٬٠٠٠ mg
فيتامين بي6 ٠٫٣٦٧ mg ٠٫١٤٦ mg ٠ mg ٠٫١٥٤ mg ٠٫٤ mg ٠٫٦ mg ١٫٤ mg
Vitamin B9 (Folic acid) ٩٢٫٨ µg ٧٣٫٨ µg ٠ µg ٢٨ µg ٦٨ µg ٢٠٠ µg ٤٤٬٨٠٠٬٠٠٠ µg
Folates (total folates) ٩٧٫٨ µg ٣٩٫٤ µg ٦ µg ٢٥ µg ١٠٨ µg ١٤٣ µg ٤٥٤ µg
فيتامين بي5 ١٩٬٣٠٠ mg ٧٤٬٨٠٠ mg ٠ mg ٠٫٠٠٢ mg ١٫٤٣ mg ٣٠٩٬٠٠٠ mg ٤٥٠٬٠٠٠ mg
بوتاسيوم ٣٤٢ mg ١٨٢ mg ٠ mg ١٧٢ mg ٣٠٠ mg ٦٧٩ mg ٥٧١٬٠٠٠ mg
الكالسيوم ٣٩٫٧ mg ١٨٫٧ mg ٠ mg ١٥ mg ٣٣ mg ٧١ mg ١٠٠٬٠٠٠ mg
الفوسفور ٣٢٩ mg ١١٥ mg ٦٠ mg ١٠٨ mg ٣٥٧ mg ٤٨١ mg ١١١٬٠٠٠ mg
حديد ١٫٨٤ mg ١٫٢ mg ٠ mg ٠٫٨٦ mg ١٫٣٨ mg ٥٫١٤ mg ٨٬٠٠٠ mg
مغنسيوم ١٢٤ mg ٤٦٫٤ mg ٠٫١٢٢ mg ٤٦ mg ١٣٠ mg ٢٠٤ mg ٣٤٦ mg
زنك ٢٫٦٤ mg ١٫٢٦ mg ٠٫٦٩ mg ٠٫٩٢ mg ٣ mg ٥٫٢ mg ٥٫٧٧ mg
نحاس ٠٫٨٤١ mg ٠٫٢٨٢ mg ٠٫١٦ mg ٠٫٣٥٧ mg ٠٫٧١٤ mg ١٫٤٣ mg ٧٬٦٠٠ mg
منغنيز ١٫٩٨ mg ٠٫١٨٩ mg ٠ mg ١٫٩٣ mg ٢ mg ٢٫٢ mg ١٥ mg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils ٧٢٫٣ % ٣٧٫٣ % ٠ % ٠ % ٩٥٫١ % ١٠٠ % ١٠٠ %
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) ٨٦٫٤ % ١٥٫٢ % ٠ % ٥٢ % ٩٥ % ١٠٠ % ١٠٠ %

منتجات من فئة en:Legumes

رابط دائم لهذه النتائج ، قابل للمشاركة عن طريق البريد الإلكتروني وعلى الشبكات الاجتماعية