en:Legumes and their products

حقائق غذائية

متوسط ​​حقائق التغذية لمنتجات 17446 من فئة en:Legumes and their products التي تعرف عنها حقائق التغذية (من منتجات 18663).

حقائق غذائية
حقائق غذائية كما تباع
100 غرام / 100 مل
الانحراف المعياري الحد الأدنى القرن العاشر متوسط القرن 90 الحد الأقصى
الطاقه ٩٤٠ kj
(227 kcal)
٨١٤ kj
(196 kcal)
٠ kj
(0 kcal)
١٧٦ kj
(43 kcal)
٤٨١ kj
(115 kcal)
٢٬٥٤٠ kj
(610 kcal)
٩٬٨١٠ kj
(2460 kcal)
Energy from fat ٥١٤ kj
(123 kcal)
٤٨٦ kj
(116 kcal)
٠ kj
(0 kcal)
٠ kj
(0 kcal)
٥٤٤ kj
(130 kcal)
١٬٧٠٠ kj
(406 kcal)
١٬٨٣٠ kj
(437 kcal)
الدهون ١٠ g ١٧٫١ g ٠ g ٠ g ١٫٦ g ٥٠ g ١٠٠ g
دهن مشبع ١٫٦ g ٢٫٧٤ g ٠ g ٠ g ٠٫٢ g ٧٫٨١ g ١٠٠ g
دهون أحادية غير مشبعة ١٠٫٥ g ١٢ g ٠ g ٠ g ١٫٣ g ٢٨٫١ g ٧٨٫١ g
دهون غير مشبعة متعددة ٥٫٥٣ g ٦٫٠١ g ٠ g ٠ g ٢٫٢ g ١٥٫٦ g ٦٣ g
Omega 3 fat ١٬٠٢٠ mg ١٬٧٤٠ mg ٠ mg ٠٫١٥ mg ٦١٠ mg ٧٬٠٠٠ mg ١٧٬٨٠٠ mg
حمض ألفا-اللينولينيك ٠٫٣٠٤ g ٠٫٥٥ g ٠٫٠٢٨ g ٠٫٠٣٥ g ٠٫١٢٣ g ٢ g ٢ g
Omega 6 fat ٧٬٧٥٠ mg ١٥٬٦٠٠ mg ٠ mg ٠٫٠٠١ mg ١٬١٠٠ mg ٥٢٬٠٠٠ mg ٥٢٬٠٠٠ mg
دهن تقابلي ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ١٣٠ g
الكوليسترول ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٢٬٠٠٠ mg
الكاربوهايدريد ١٦٫٩ g ١٢٫٨ g ٠ g ٢٫٨ g ١٣٫٦ g ٤٧٫٦ g ٥٤٠ g
السكر ٢٫٧٢ g ٢٫٤٩ g ٠ g ٠٫١٤ g ١٫٩ g ٨ g ٧٥ g
لاكتوز ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠٫٢ g
نشا ٧٫٦٧ g ٥٫٧٤ g ٠ g ٠ g ١٠٫٦ g ١٦ g ٣٨٫٤ g
Fiber ٦٫٠٢ g ٣٫٦٤ g ٠ g ١٫٢ g ٥٫٤ g ١٤٫٣ g ٨٠ g
Soluble fiber ٢٫٧٦ g ٢٫٠٨ g ١ g ١ g ٢٫٢ g ٧ g ٧ g
Insoluble fiber ١٤٫٨ g ١٢٫٥ g ٤ g ٤ g ٧٫٨ g ٣٩ g ٣٩ g
البروتين ١١٫٨ g ٨٫٦٩ g ٠ g ٢٫٥ g ٦٫٨٢ g ٢٦ g ٩٦ g
ملح الطعام ٠٫٥٠٢ g ٠٫٤ g ٠ g ٠٫٠١ g ٠٫٥٢٥ g ١٫١١ g ١٬٠٩٠ g
الكحوليات ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ١٢ % vol
فيتامين ألف ٧٫٦١ µg ٢٢٫٣ µg ٠ µg ٠ µg ٠ µg ٥٧٫٦ µg ١٥٦٬٠٠٠٬٠٠٠ µg
فيتامين دي ٢٫٨٦ µg ٧٫٥٣ µg ٠ µg ٠ µg ٠٫٧٥ µg ١٤ µg ١٥٬٠٠٠٬٠٠٠ µg
Vitamin E ٦٫٤٦ mg ٥ mg ٠ mg ١٫١ mg ٦٫٢٥ mg ١٤٫٣ mg ١٥٬٠٠٠ mg
فيتامين ك ٢٬٠٨٠ µg ٤٬٤٥٠ µg ٣٫٤٨ µg ٣٫٨ µg ٦٫٩٦ µg ١٤٬٠٠٠ µg ٢٧٠٬٠٠٠ µg
فيتامين سي ٠٫٦٤٧ mg ١٫٣١ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ٣٫٧ mg ١٬٨٠٠ mg
Vitamin B1 (Thiamin) ٣٦٧ mg ١٬٣٩٠ mg ٠ mg ٠ mg ٠٫٣ mg ٣٬٣٣٠ mg ٧١٬٤٠٠ mg
Vitamin B2 (Riboflavin) ٠٫٢١٧ mg ٠٫٢٤٥ mg ٠ mg ٠ mg ٠٫٢١ mg ١٫٠٢ mg ٢٨٣ mg
Vitamin B3 ١٠٫٢ mg ٤٫٥٢ mg ٠ mg ١ mg ١٢٫٥ mg ١٤٫٣ mg ١٣٬٠٠٠ mg
فيتامين بي6 ١٫٣٢ mg ٨٫٥٩ mg ٠ mg ٠٫١٢ mg ٠٫٣٤٣ mg ٠٫٨٧ mg ٤٩٠ mg
Vitamin B9 (Folic acid) ٨٣٫٨ µg ٧٦٫٦ µg ٠ µg ٢٨ µg ٥٥ µg ٢٠٤ µg ٤٤٬٨٠٠٬٠٠٠ µg
Folates (total folates) ٩٣٫١ µg ٤٥٫٣ µg ٦ µg ١٨ µg ١٠٨ µg ١٤٣ µg ٣٢٬٠٠٠٬٠٠٠ µg
Vitamin B12 (cobalamin) ٩٫٢٥ µg ٤٧٫٣ µg ٠ µg ٠٫٢٤ µg ٠٫٣٨ µg ٤ µg ٣٨٠٬٠٠٠ µg
بيوتين ٣٨٫٦ µg ٣٧٫٥ µg ٢٫٥ µg ٣٫٩١ µg ٣٠ µg ١٣٠ µg ٣٠٬٠٠٠٬٠٠٠ µg
فيتامين بي5 ٣٠ mg ١٢٥ mg ٠ mg ٠٫٢٦١ mg ١٫٤٣ mg ٢٤٠ mg ٤٥٠٬٠٠٠ mg
بوتاسيوم ٣٦٠ mg ١٩٦ mg ٠ mg ١٥٣ mg ٣١٠ mg ٦٨٨ mg ٢٬٢٩٠٬٠٠٠ mg
الكالسيوم ٤٥ mg ٢٩٫٨ mg ٠ mg ٠ mg ٣٨ mg ١٢٠ mg ٣٠٠٬٠٠٠ mg
الفوسفور ٣٠٠ mg ١٣٧ mg ١٫٣ mg ٧٧ mg ٣٥٠ mg ٥٠٠ mg ١١١٬٠٠٠ mg
حديد ١٫٨٥ mg ١٫١٣ mg ٠ mg ٠٫٨٥ mg ١٫٤٤ mg ٤٫٥٧ mg ٨٬٠٠٠ mg
مغنسيوم ١٢٠ mg ٥٥٫٨ mg ٠ mg ٢٥ mg ١٢٢ mg ٢١٠ mg ٤٠٬٠٠٠ mg
زنك ٢٫٥٧ mg ١٫٥٢ mg ٠ mg ٠٫٦٣ mg ٢٫٦١ mg ٥٫٣٦ mg ٩٠٠ mg
نحاس ٠٫٧٤٣ mg ٠٫٢٨٦ mg ٠٫٠٨ mg ٠٫٢ mg ٠٫٧١٤ mg ١٫٠٧ mg ٧٬٦٠٠ mg
منغنيز ١٫٨٦ mg ٠٫٤٧ mg ٠ mg ١ mg ٢ mg ٢٫٢ mg ٢٨٠ mg
يود ١٬٤٦٠ µg ٤٬٧٧٠ µg ٠ µg ١٣ µg ٢٧٫٣ µg ١٣٬٦٠٠ µg ١٬٠٠٠٬٠٠٠ µg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils ٦٨٫٨ % ٣٨٫٧ % ٠ % ٠ % ٩٣ % ١٠٠ % ١٠٠ %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried ٣٨٫٧ % ٤٤٫١ % ٠ % ٠ % ٦ % ١٠٠ % ١٠٠ %
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils (manual estimate from ingredients list) ٨٨٫٧ % ١٤٫٥ % ٠ % ٥٣ % ٩٥ % ١٠٠ % ١٠٠ %

منتجات من فئة en:Legumes and their products

رابط دائم لهذه النتائج ، قابل للمشاركة عن طريق البريد الإلكتروني وعلى الشبكات الاجتماعية