حقائق غذائية

متوسط ​​حقائق التغذية لمنتجات 1449 من فئة en:Mackerels التي تعرف عنها حقائق التغذية (من منتجات 1556).

حقائق غذائية
حقائق غذائية كما تباع
100 غرام / 100 مل
الانحراف المعياري الحد الأدنى القرن العاشر متوسط القرن 90 الحد الأقصى
الطاقه ٩٣٣ kj
(224 kcal)
٢٠٧ kj
(50 kcal)
٠ kj
(0 kcal)
٦٢٣ kj
(149 kcal)
٩١٢ kj
(218 kcal)
١٬٢٨٠ kj
(305 kcal)
٥٬٣٤٠ kj
(1280 kcal)
الدهون ١٦٫٣ g ٥٫٢٨ g ٠ g ٨٫٣ g ١٦ g ٢٥ g ١٤٠ g
دهن مشبع ٣٫٦٣ g ١٫٢٣ g ٠ g ١٫٨ g ٣٫٥ g ٥٫٩ g ٢٥٫٥ g
دهون أحادية غير مشبعة ٦٫٧ g ٢٫١٨ g ١٫٤٤ g ٣٫٢ g ٦ g ١٢ g ٢٧ g
دهون غير مشبعة متعددة ٤٫٢٥ g ١٫٩٢ g ٠٫٤ g ٢ g ٤ g ٨ g ١٠٫٣ g
Omega 3 fat ٢٬٥٦٠ mg ٩٤٧ mg ٠ mg ١٬١٠٠ mg ٢٬٥٠٠ mg ٤٬١٢٠ mg ٦٬٥٠٠ mg
حمض الإيكوسابنتاينويك ٠٫٤٣٤ g ٠٫٣٢٨ g ٠٫٠٩ g ٠٫١ g ٠٫٥ g ١٫١ g ١٫٦ g
حمض الدوكوساهكساينويك ٠٫٥٥١ g ٠٫٦٤٢ g ٠ g ٠٫٠٠١ g ٠٫٤٩٨ g ١٫٩ g ٢٫٧ g
دهن تقابلي ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٠ g ٧٫٦ g
الكوليسترول ٦٦٫٨ mg ٣١٫٥ mg ٣ mg ٣٦ mg ٧١ mg ١٥٣ mg ١٥٥ mg
الكاربوهايدريد ١٫١٦ g ١٫٢٦ g ٠ g ٠ g ٠٫٦ g ٣٫٦ g ٤٥ g
السكر ٠٫٥٣٥ g ٠٫٦٨٥ g ٠ g ٠ g ٠٫٣ g ٢٫١ g ٢٤ g
Fiber ٠٫٢١٤ g ٠٫٣٤٦ g ٠ g ٠ g ٠ g ١ g ١٤ g
البروتين ١٧٫٣ g ٣٫٨٧ g ٠ g ١٢ g ١٧٫٣ g ٢٣٫٩ g ٣٠٫١ g
ملح الطعام ١٫١١ g ٠٫٤١٦ g ٠ g ٠٫٦ g ١ g ٢ g ٣٩ g
الكحوليات ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol ٠ % vol
فيتامين ألف ١١٫١ µg ٢٨٫١ µg ٠ µg ٠ µg ٠ µg ١٠٩ µg ١٠٩ µg
فيتامين دي ٧٣٩ µg ٢٬٠٨٠ µg ١٫٥٣ µg ١٫٥٣ µg ٤٫١ µg ٣٬٩٠٠٬٠٠٠ µg ٣٬٩٠٠٬٠٠٠ µg
فيتامين سي ٠٫٠٧٩ mg ٠٫٢٨٣ mg ٠ mg ٠ mg ٠ mg ١٫١ mg ٢٫٩ mg
الكالسيوم ٢١٤ mg ١٤٧ mg ٠ mg ٢٤ mg ٢٧٣ mg ٤٤٤ mg ٤٧١ mg
حديد ١٫٨ mg ١٫٩٢ mg ٠ mg ٠٫٣٢ mg ١٫٣١ mg ٩٫١٤ mg ١١٫٢ mg
Fruits‚ vegetables‚ nuts and rapeseed‚ walnut and olive oils ٠٫٥١٧ % ٢٫٠٧ % ٠ % ٠ % ٠ % ٩٫٧ % ٣٤ %
Fruits‚ vegetables and nuts - dried ٠ % ٠ % ٠ % ٠ % ٠ % ٠ % ٠ %

منتجات من فئة en:Mackerels